Cet article est publié dans le cadre du carnaval d’articles sur le thème de la santé et la nature sur le blog la-pratique-du-yoga.com. Un carnaval d’articles regroupe plusieurs points de vue de blogueurs sur un même thème, ici la santé et la nature. N’hésitez pas à consulter les autres articles, je vous mets le lien à la fin de celui-ci.
Si avant même de lire cette page, vous aimeriez apprendre les bases indispensables pour construire un couple qui dure et rétablir la connexion avec votre partenaire, alors recevez votre dose de conseils amoureux
Vous êtes-vous déjà senti étouffé par votre environnement ? Avez-vous déjà eu le sentiment d’être oppressé par ce qu’il y avait autour de vous ?
Vous avez le souffle court. Votre respiration est rapide et peu profonde.
Vous avez la sensation d’avoir la tête dans le brouillard. Vos jambes sont lourdes et vous ressentez une fatigue générale.
Imaginez-vous en plein centre-ville.
Vous voyez les voitures défilées de l’autre côté de la rue. Vous entendez le grondement assourdissant des moteurs et le bruit grinçant des klaxons.
Vous sentez l’odeur des pots d’échappement arriver jusqu’à vous.
Vous finissez par vous rendre compte du vacarme qui y règne.
Dans ce tumulte incessant, vous commencez à percevoir des conversations entrecoupées par des cris. Vous êtes en plein milieu d’une marée humaine.
Vous faites partie de la foule.
Bizarrement, vous vous sentez seul malgré les gens.
C’est une sensation étrange. Vous ne vous sentez pas dans votre environnement naturel.
En parlant de nature, vous commencez à vous dire qu’il en manque cruellement dans cette ville. Vous cherchez le moyen de vous ressourcer un peu et décidez de partir vous balader en forêt.
Arrivée à destination, l’expérience y est complètement différente.
L’air est frais. Vous respirez à pleins poumons et percevez des senteurs très variées. Un mélange de feuilles séchées, d’arbre et de plantes.
Durant la balade, vous entendez le bruit du vent et des feuilles s’envolaient vers le ciel. Il y règne un calme et une sérénité absolue.
Sur votre chemin, vous croisez quelques personnes qui vous acquiescent un sourire.
Vous finissez par vous rendre compte que l’atmosphère est à l’opposé de ce que vous avez vécu en ville.
Mais pourquoi sommes-nous naturellement plus détendus et plus sereins au contact de la nature ? Pourquoi est-elle aussi bénéfique pour nous ?
Il est légitime de se poser la question.
En effet, pourquoi ne pouvons-nous pas nous sentir aussi apaisés dans un environnement qui a été construit par l’homme lui-même ?
Quand on y repense, c’est tout à fait normal.
L’être humain a évolué pendant plusieurs millions d’années au contact direct de la nature. Notre patrimoine génétique en est resté imprégné et il est plus que jamais important de conserver cette relation pour être en bonne santé.
Les bruits assourdissants et les mauvaises odeurs dégagées par la ville sont considérés comme un « danger potentiel » par notre organisme qui n’a pas d’autre choix que de se mettre en alerte.
À l’époque de l’homme des cavernes, cela lui permettait de rester en vie. De nos jours, cela induit un stress chronique qui affaiblit nos défenses immunitaires et finit par nous rendre malades.
Vous comprenez mieux l’importance de la nature sur votre santé.
Je souhaite désormais vous partager 3 CONSEILS pratiques pour vous aider à MIEUX profiter de la nature et par la même occasion améliorer votre couple.
Allons-y.
Ce que vous devez faire avant tout
Tout d’abord, vous devez changer vos habitudes !
La majorité des couples passent leurs week-ends au centre commercial ou à la maison.
Pour maintenir une relation saine, vous devez sortir de votre environnement habituel et découvrir de nouveaux paysages.
Vous habitez probablement à côté d’un parc régional ou d’une forêt. Il serait bête de ne pas en profiter.
Pourquoi ne pas programmer une sortie romantique le week-end prochain ?
Et cette fois-ci, oubliez la forteresse humaine et évadez-vous vers de nouveaux horizons. Savourer votre liberté.
La ville crée du stress. C’est inévitable.
Si vous voulez prendre soin de votre santé, être en contact avec la nature est nécessaire.
Je veux dire, il n’y a qu’à regarder autour de vous. Les personnes que vous croisez au centre commercial sont différentes de celles que vous rencontrez lors d’une balade en forêt.
Selon vous, qui prend davantage soin de sa santé ?
Avec ma chérie, c’est une habitude que nous avons de régulièrement se promener dans la nature. Nous vivons à côté de la Vallée de Chevreuse en région parisienne.
C’est un Parc Naturel Régional magnifique. J’en parle notamment lors du 14e jour de mon défi 30 Jours Pour Booster Mon Couple.
Mais choisir la sortie nature ne suffit pas si vous voulez VRAIMENT enrichir votre relation amoureuse.
La chose à ne surtout pas oublier
Bravo, vous avez décidé de sortir de chez vous. Vous êtes désormais prêt(e)s à vous balader et profiter de la nature tous les deux.
Mais n’oubliez pas le plus important. C’est l’instant idéal pour vous retrouver avec votre partenaire.
Vous devez profiter du moment pour vous connecter émotionnellement l’un l’autre.
Comment faire ?
C’est pourtant simple. Vous devez être à l’écoute l’un de l’autre.
Comment vous sentez-vous en ce moment ? Quelles sont vos envies ? De quoi avez-vous besoin pour vous sentir BIEN durant la promenade ?
Il est important d’être attentif à vos besoins et ceux de votre partenaire.
Je vous conseille de consacrer toute votre énergie et votre attention à cette activité.
Lorsque vous êtes tous les deux, le monde s’arrête et vous profitez de votre relation.
Vous avez tout intérêt à vivre le moment présent si vous souhaitez en récolter le MAXIMUM de bénéfices.
Et pour que cela fonctionne, vous devez le faire ensemble.
Si vous vous investissez dans votre couple, je vous garantie que vous gagnerez un GROS retour sur investissement.
Vous façonnerez une relation amoureuse qui vous ressemble et dans laquelle vous vous épanouissez.
Maintenant que vous êtes pleinement concentré sur vous, votre partenaire et votre couple, que pouvez-vous faire pour dynamiser votre couple et passer au niveau supérieur ?
L’activité qui changera votre couple
L’activité dont je vais vous parler est étonnamment simple, mais souvent sous-estimée par la majorité des couples.
Et pourtant, elle est pratiquée par la TOTALITÉ des couples heureux !
Il s’agit d’avoir des conversations profondes entre vous.
Je dis bien des conversations profondes et non des conversations banales où vous discutez de ce que vous avez envie de manger ce soir et de qui n’a pas fait sa part des tâches ménagères à la maison.
Une conversation profonde est tout simplement une conversation durant laquelle vous apprenez davantage sur vos univers respectifs.
Vous découvrirez par exemple que la phobie de votre mari pour les animaux provient du fait qu’il a été mordu par le chien des voisins lorsqu’il était enfant.
Vous apprendrez également que votre femme déteste qu’on la compare à sa mère, parce qu’elle s’est toujours sentie différente et n’a pas du tout envie de lui ressembler.
Si vous prenez le temps de discuter sincèrement et ouvertement avec votre partenaire, alors je vous promets que vous améliorerez votre relation.
Pourquoi ?
Tout simplement parce que vous vous connaîtrez mieux l’un l’autre. Et cela aura pour conséquence de réduire les disputes entre vous.
Mais attention.
Vous devez faire preuve de curiosité et d’ouverture d’esprit pour en profiter pleinement.
L’objectif est de renforcer votre Love Map. C’est-à-dire la carte mentale que vous avez de votre partenaire.
C’est un peu comme son mode d’emploi.
Si vous détenez le mode de fonctionnement de votre partenaire, vous saurez comment réagir face à chaque situation.
Vous éviterez les conflits et adopterez l’attitude gagnante pour solidifier votre couple.
Vous savez ce qu’il vous reste à faire.
Profiter de vos balades dans la nature pour avoir des conversations profondes avec votre partenaire.
Si vous souhaitez en savoir plus sur les conversations profondes, j’en parle lors du 23e jour de mon défi 30 Jours Pour Booster Mon Couple.
Pour vous remercier d’avoir lu l’article jusqu’au bout, je vous offre une dernière clé qui fera toute la différence dans votre relation amoureuse.
Elle se compose en 3 mots :
Essayer, essayer, essayer !
Rien ne sert de lire cet article jusqu’au bout si vous n’appliquez pas ce que vous lisez.
Alors, soyez courageux et faites confiance à la science pour vous aider à améliorer votre couple.
Et vous, quelles sont vos habitudes le week-end ? Faites-vous régulièrement des balades avec votre partenaire ?
Partagez-moi votre expérience dans les commentaires ci-dessous.
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