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Bilan du défi : 30 jours pour booster mon couple

bilan du défi 30 jours pour booster son couple

Il y a environ un mois qu’était publié la première chronique de ce blog « Défi Jour #1 : Se regarder dans les yeux », qui inauguré mon défi 30 jours pour booster mon couple.

Le 27 octobre 2016, j’écrivais notamment ceci dans l’article de présentation à propos de mes motivations pour me lancer dans ce défi :

J’ai la volonté d’enrichir l’amitié qui nous lie avec ma chérie et de maintenir une dynamique positive au sein de notre couple. Le défi que je me lance aujourd’hui est dans cette optique. Il consiste à réaliser chaque jour, pendant 30 jours, une action pour booster cette spirale positive.

Comment s’est-il déroulé ? Ai-je réussi à le tenir ? Qu’est-ce que cela m’a apporté ? Comment va mon couple ? Comment ce blog va t-il évoluer, dans son contenu, ses objectifs ? Quels sont mes projets pour celui-ci ? Lire la suite…

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Défi Jour #30 : Cultivez votre indépendance dans le couple

Cultiver votre indépendance dans le couple

On connaît tous cette histoire : Un homme qui rencontre sa petite amie et qui cesse par la même occasion de pratiquer son sport préféré et de sortir avec ses amis, ou une femme qui se marie et qui décide soudainement d’arrêter les journées shopping avec ses copines et passe ses journées à la maison alors qu’elle adorait sortir se promener.

On a tous dans notre entourage des personnes qui cessent mystérieusement d’exister dès qu’ils entrent dans une relation amoureuse. Pourtant, cela n’est pas bénéfique pour votre vie de couple. Vous devez conserver votre individualité et votre indépendance à tous les deux. Lire la suite…

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Défi Jour #29 : Se challenger dans le couple

Se challenger dans le couple

Dans toute relation amoureuse, l’amour et la passion diminuent avec le temps si l’on ne les entretient pas régulièrement. Heureusement, il existe des moyens simples pour les conserver. Une des méthodes consiste à continuer de se développer individuellement au sein de votre couple. Devenir meilleur pour rendre votre couple meilleur. Selon le modèle du développement personnel, les individus évoluent en pratiquant de nouvelles activités qui les passionnent et qui les poussent en dehors de leur zone de confort. Lire la suite…

Défi Jour #28 : S’embrasser matin et soir dans le couple

s'embrasser dans le couple

Le baiser est la plus sûre façon de se taire en disant tout – Maupassant

Avez-vous déjà remarqué comment les couples malheureux se font la bise ? Même s’ils sont mariés, le contact est bref et distant. Alors qu’au contraire, un baiser est un contact intime qui doit rapprocher les deux partenaires. Ils sont censés se prendre dans les bras, coller leur corps et synchroniser leur respiration pour s’abandonner l’un à l’autre le temps d’un moment. Cet acte simple doit vous relaxer, et non devenir une contrainte protocolaire au sein de votre couple.

Des chercheurs ont souhaité étudier l’impact émotionnel du baiser sur la relation amoureuse. Durant l’étude, ils ont essayé de valider la théorie que le baiser avait un impact sur le stress, la satisfaction et la santé globale des participants. Lire la suite…

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Défi Jour #27 : Danser dans le couple

danser dans le couple

La science a démontré depuis longtemps qu’il existe un lien fort entre le corps et l’esprit. Marian Chace, ancienne danseuse, est célèbre pour avoir lancé la thérapie connue sous le nom de “Dance/Movement Therapy”. C’est une thérapie, basée sur la danse et le mouvement du corps, qui aide les personnes atteintes de stress post-traumatique. Elle permet de libérer la tension présente dans le corps et réduire le sentiment d’isolement éprouvé par les patients. Cette thérapie repose sur l’idée que le corps peut efficacement influencer l’esprit et vice-versa. Lire la suite…

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