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Comment profiter de la nature et devenir un couple heureux ?

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Cet article est publié dans le cadre du carnaval d’articles sur le thème de la santé et la nature sur le blog la-pratique-du-yoga.com. Un carnaval d’articles regroupe plusieurs points de vue de blogueurs sur un même thème, ici la santé et la nature. N’hésitez pas à consulter les autres articles, je vous mets le lien à la fin de celui-ci.

Vous êtes-vous déjà senti étouffé par votre environnement ? Avez-vous déjà eu le sentiment d’être oppressé par ce qu’il y avait autour de vous ?

Vous avez le souffle court. Votre respiration est rapide et peu profonde.

Vous avez la sensation d’avoir la tête dans le brouillard. Vos jambes sont lourdes et vous ressentez une fatigue générale.

Imaginez-vous en plein centre-ville. Lire la suite…

Défi Jour #14 – Profiter de la nature tous les deux

Profiter de la nature

Être en contact avec la nature est-il bénéfique pour votre santé ? À en croire les découvertes scientifiques de ces 15 dernières années oui !

Une étude, menée par Richard Ryan professeur de psychologie à l’université américaine de Rochester, a montré que seulement 20 minutes par jour dans la nature suffisent à élever son niveau d’énergie. Durant l’expérience, ils ont démontré que les patients éprouvaient moins de fatigue durant la journée, mais aussi qu’ils étaient plus résistants aux maladies. Lire la suite…

Défi Jour #4 : Pique-niquer en amoureux

Pique-niquer en amoureux

Dans un couple, le repas est une excellente occasion de passer du temps avec son partenaire. Un moment pour vous reconnecter tous les deux et renforcer votre relation. C’est une habitude de tous les jours qui permet de vous libérer des problèmes et du stress générés durant la journée, pour vous détendre et profiter du moment présent ensemble.

Que ce soit en famille ou dans le couple, il est essentiel d’apprécier ces moments avec votre partenaire pour apprécier votre relation dans sa globalité. Si vous n’aimez pas manger ensemble ou si vous rentrez en conflit lorsque vous êtes à table tous les deux, c’est qu’il y a quelque chose qui ne va pas dans votre relation.

Le véritable amour est d’abord basé sur une amitié profonde. Les deux membres du couple doivent profiter des occasions du quotidien pour renforcer leur intimité et enrichir leur relation.

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Défi Jour #2 : Se balader tous les deux

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La marche fait partie de nos fonctions primaires. Celles que nous faisons naturellement, (normalement) sans effort particulier comme dormir ou respirer. Ce fut aussi le premier moyen de locomotion dans l’histoire de l’humanité !

Cela ne nous empêche pas malgré tout de pratiquer cette activité de moins en moins souvent. Avec l’évolution des moyens de transport à notre disposition et les progrès technologiques, nous avons l’embarras du choix pour nous déplacer autrement ou ne pas nous déplacer du tout.

Pourtant nous le savons tous, la marche est une activité physique excellente pour notre bien-être.

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