Amour Archives • Page 4 sur 7 • Vivre En Couple

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Défi Jour #18 : (Re)Jouer dans le couple

Jouer dans le couple

Si avant même de lire cette page, vous savez déjà que vous aimeriez apprendre les bases indispensables pour construire un couple qui dure et rétablir la connexion avec votre partenaire, alors j'ai un cadeau pour vous ici !

On n’arrête pas de jouer parce qu’on vieillit. On vieillit parce qu’on arrête de jouer – George Bernard Shaw

Dans les vies modernes et agitées d’aujourd’hui, une grande partie de notre attention est tournée vers notre travail et nos obligations familiales. Nous prenons très peu de temps, voire jamais, pour jouer et nous amuser. Nous avons malheureusement arrêté de jouer lors d’une période située quelque part entre l’enfance et la vie adulte. Et désormais lorsque nous avons du temps libre, nous sommes plus susceptibles de zoner devant la télévision ou l’ordinateur plutôt que de s’engager dans un jeu pour retrouver les plaisirs de notre enfance. Lire la suite…

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Défi Jour #17 : Faire appel à ses souvenirs de couple

Souvenirs de couple heureux

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De nombreuses études, dont celle menée par le Dr Eisenberger, tendent à démontrer les bénéfices de replonger dans des souvenirs agréables lors de périodes douloureuses. Et cela est d’autant plus vrai dans une relation amoureuse où (normalement) les 2 partenaires partagent des souvenirs heureux.

L’expérience en question a réuni 28 femmes en couple depuis plusieurs années. Les chercheurs ont commencé par les soumettre à des activités stressantes afin d’analyser leur activité cérébrale. La zone du cerveau liée à l’angoisse et à l’anxiété était très active. Lire la suite…

Défi Jour #16 : Construire une histoire POSITIVE de votre couple

Cultiver une histoire positive

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Qu’est-ce qui est déjà passé, mais continue d’être toxique pour votre relation ? Les mauvais souvenirs !

Lorsque les membres d’un couple content leur histoire amoureuse de façon négative, la relation est très mal au point et a de fortes chances de se terminer en divorce.

Dans son livre “Les couples heureux ont leurs secrets”, le professeur Gottman dit ceci :

Dans 94% des cas, les couples qui narrent leur histoire sous un jour positif auront également un avenir heureux. Lorsque les bons souvenirs sont déformés, le couple a besoin d’aide.

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Défi Jour #15 : Faire du sport tous les deux

Faire du sport tous les deux

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Avez-vous déjà pensé à inclure votre partenaire dans votre routine sportive ? Ou bien peut-être que c’est lui ou elle qui ne souhaite pas faire de sport avec vous ?

Pourtant, les bénéfices à pratiquer une activité physique ensemble au sein de votre couple sont nombreux.

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Défi Jour #14 – Profiter de la nature tous les deux

Profiter de la nature

Si avant même de lire cette page, vous savez déjà que vous aimeriez apprendre les bases indispensables pour construire un couple qui dure et rétablir la connexion avec votre partenaire, alors j'ai un cadeau pour vous ici !

Être en contact avec la nature est-il bénéfique pour votre santé ? À en croire les découvertes scientifiques de ces 15 dernières années oui !

Une étude, menée par Richard Ryan professeur de psychologie à l’université américaine de Rochester, a montré que seulement 20 minutes par jour dans la nature suffisent à élever son niveau d’énergie. Durant l’expérience, ils ont démontré que les patients éprouvaient moins de fatigue durant la journée, mais aussi qu’ils étaient plus résistants aux maladies. Lire la suite…